טיפול זום קבוצתי בחרדה

מיזם חדש וייחודי - טיפול CBT בחרדה - קבוצות נשים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT, מיינדפולס ופסיכולוגיה חיובית - שהוכחו מחקרית כיעילים בטיפול בקשיים רגשיים והתנהגותיים.

למה דווקא נשים?

שכיחותה של חרדה עלתה בחודשים האחרונים בקרב כל האוכלוסיות והגילאים. אך אצל נשים השכיחות גבוהה יותר. נשים סובלות יותר גם מהתקפי חרדה.

יתרונות הקבוצה:

~מחקרים מראים כי נשים פתוחות יותר לשתף ולהיעזר רגשית בנשים אחרות. ~כוחה של קבוצה הוא ביכולת ליצור שיתוף ושיח בסביבה בטוחה ולא שיפוטית המאפשרת גילוי עצמי וקבלה עצמית, צמיחה וכן למידה נוספת של דרכי התמודדות מאחרות.

~נגישות - מפגשי הזום מאפשרים לנשים מכל רחבי הארץ ליהנות מטיפול מקצועי בעלות מופחתת מטיפול פרטני ובלי לצאת מהבית.

~גמישות - המפגשים יתואמו לפי נוחות המשתתפות בוקר / ערב.

~תרגול ועבודה אישית במהלך המפגש ולאחריו.

~כל המשתתפות מתחייבות לסודיות.

~מס' משתתפות בקבוצה: 3-5 משתתפות קבועות.

למי זה מתאים?

~נשים נפלאות מכל הארץ המעוניינות לקבל כלים משמעותיים להתגבר על לחץ וסטרס, חרדות למיניהן ולהתמודד באופן יעיל עם אתגרים במעגלי החיים השונים.

~היכולות לתרום ולהיתרם מתהליך קבוצתי מקצועי ויחד עם זאת חוויתי ומהנה.

~יתקיימו ראיונות ושאלונים לבחינת התאמה לתהליך והתאמה למאפייני הקבוצה.

~האם אפשר לצרף חברה? ברור. אפשר גם ליצור קבוצה של חברות.

תכני המפגשים:

~תוכנית ממוקדת תוצאות - מתן כלים פרקטיים וחשובים להתמודד עם לחץ וסטרס, חרדה והתקפי חרדה.

~העצמה ופיתוח חוסן אישי - עבודה על מסוגלות עצמית, חיבור לכוחות וחוזקות, טכניקות הרגעה מגוונות, תרגילים חווייתיים.

מה עוד תקבלי?

קבוצת וואטסאפ סגורה למשתתפות בלבד בה יעלו תכנים לתרגול נוסף ומענה על שאלות בין המפגשים.

אורך התוכנית: 8 מפגשים, כל מפגש שעה וחצי.

עלות למשתתפת 100 ₪ למפגש.

יש לך עוד שאלות? דברי איתי 054-4546688 שרון