טיפול בדיכאון קליני (מג'ורי) ודיכאון כרוני (דיסתמיה)

 

לא כל יום קשה המלווה במצב רוח ירוד, מחשבות פסימיות או ביקורת עצמית וחוסר חשק לקפוץ מהמיטה בבוקר הוא דיכאון.

 

דיכאון קליני / מג'ורי

הוא מצב נפשי של ירידה משמעותית במצב הרוח מלווה בעצבות עמוקה חוסר תקווה וייאוש המשבשים את התפקוד היומיומי. כאשר התסמינים נמשכים לפחות שבועיים ברצף לאורך רוב היום. ביניהם: דיכאון לאחר לידה או דיכאון עונתי.

 

דיכאון כרוני / דיסתמיה

הוא דיכאון מתמשך, שתסמיניו מופיעים באופן קל יותר אך לאורך זמן, לפחות שנתיים ברציפות. אומנם מדובר בדיכאון המאפשר תפקוד גבוה יותר ופחות משתק מהדיכאון המג'ורי, אך הקשיים המלווים את האדם לאורך זמן רב גורמים סבל רב.

 

דיכאון מאופיין בשינויים מחשבתיים, רגשיים, גופניים והתנהגותיים

  • עצב עמוק מלווה ברגשות ייאוש, חוסר אונים וחוסר תקווה.
  • תחושת ריקנות חוסר משמעות וחוסר טעם ועניין בחיים.
  • איבוד עניין בהנאות חיים ובפעילויות יומיומיות, כבעבר.
  • פסימיות כלפי העתיד ומחשבות על מוות – עם או בלי תכנון אובדני.
  • אי שקט, רגישות יתר, התפרצויות זעם, חוסר סבלנות ועצבנות.
  • מחשבות שליליות טורדניות בהקשר של חוסר ערך, שיפוטיות עצמית ואשמה מוגזמת.
  • שינויים בהרגלי שינה – מיעוט בשינה או שינה מוגזמת במשך היום.
  • עייפות עד כדי תשישות וחוסר אנרגיה, גם משימות פשוטות נראות קשות לביצוע.
  • חוסר תיאבון עם או בלי ירידה במשקל.
  •  קושי לחשוב בבהירות ולהתרכז, הססנות וקושי בקבלת החלטות.
  •  הופעתם של בעיות גופניות או כאבים פיזיים.

 

אם אתם חשים בחלק מתסמינים אלו לאורך מס' שבועות ובמשך רוב שעות היום. אל תהססו ופנו לעזרה.

גם בעידן "רפואת הגוגל" אל תאבחנו את עצמכם. פנו לאיש מקצוע.

 

טיפול CBT בדיכאון קליני או בדיכאון כרוני (דיסתמיה)

מתייחס לכלל ההיבטים המאפיינים דיכאון.

התמודדות עם מחשבות שליליות אודות החיים, אימוץ הרגלים והפעלה התנהגותית לטיפול בהימנעויות,  העלאת הערך העצמי וסיוע בהפחתת ביקורתיות ושיפוטיות עצמית ומחשבות שליליות אודות העצמי. הגברת המסוגלות לשאת קושי ולמצוא משמעות וטעם לחיים בהווה ובעתיד, סיוע בהתמודדות עם הימנעויות התנהגותיות.

 

טיפול נפשי CBT מתאים גם לנוטלים טיפול תרופתי.

אני משלבת בטיפול גישות נוספות מתחום הפסיכולוגיה החיובית, ACT ומיינדפולנס להעצמת הטיפול.

 

אל תתמודדו לבד. 

מגיע לכם לחיות חיים מלאים, מספקים ולחוות שמחת חיים ואושר.

אשמח ללוות אתכם בדרך לשם, שרון

054-4546688 

קבלת קהל: קליניקה בגדרה (איזור שפלה) ~ קליניקה במושב שחר (איזור דרום בין אשקלון לקרית גת)

 

 

 

‏​

 

שרון רוזנבלום פסיכותרפיסטית CBT ילדים, נוער ומבוגרים, יועצת זוגית. מושב שחר.

טיפול CBT קוגניטיבי התנהגותי - טיפול במחשבות טורדניות, טיפול בחרדות, טיפול בהתקפי חרדה בדרום,  טיפול ב-OCD, טיפול בהתקפי זעם ושליטה בכעסים, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, סיוע במימוש פוטנציאל, התמודדות עם מתח ולחץ נפשי, טיפול בקשיים רגשיים-ילדים, נוער ומבוגרים,  אימון קשב וריכוז,  ייעוץ זוגי, טיפול זוגיות, הדרכת הורים, גישור גירושין

 

ייעוץ זוגי בדרום,  טיפול זוגי אשקלון, יועצת זוגית אשקלון, מטפלת זוגית ואישית בדרום, טיפול זוגי קרית גת, טיפול CBT בדרום, cbt אשקלון, cbt נתיבות, cbt קרית גת, cbt שדרות, טיפול בחרדה אשקלון, טיפול בחרדה קרית גת, מטפלת cbt דרום,  cbt אשקלון, cbt אשקלון, טיפול רגשי ילדים אשקלון, טיפול רגשי קרית גת, טיפול OCD ילדים, טיפול בחרדות ילדים, טיפול קצר מועד, מטפלת CBT מוסמכת, טיפול במשברים, טיפול בדיכאון אשקלון, טיפול נפשי אשקלון, טיפול נפשי שדרות, טיפול התנהגותי קרית גת, 

 ‎ ​

פסיכותרפיה וייעוץ זוגי ומשפחתי דרום